Cytryna, każdego dnia na zdrowie

Picie wody z cytryną na czczo jest popularne i polecane wszystkim. Dlaczego? Poznaj najważniejsze właściwości tego połączenia i dowiedz się co możesz zyskać wprowadzając do swojego życia nowy nawyk.

1. Oczyszczanie z toksyn i wolnych rodników

Cytryna jest bogata w witaminę C, czyli kwas askorbinowy. Zawiera on w sobie dużą ilość przeciwutleniaczy, nazywanych inaczej antyoksydantami. Każdego dnia do organizmu człowieka przedostaje się mnóstwo wolnych rodników – pochodzą między innymi z jedzenia i z zanieczyszczonego powietrza. Przyspieszają procesy starzenia się (co uwidacznia się np. w postaci zmarszczek, wątłej skóry, cellulitu, przebarwień), dlatego ważna jest systematyczna walka i zabijanie ich przed antyoksydanty.

2. Zwiększenie odporności

Może się wydawać, że to szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, ale wbrew pozorom to właśnie wiosna sprzyja przeziębieniom. Niska temperatura powietrza niszczy wirusy i bakterie. W przypadku stopniowego wzrostu temperatury, okazuje się jak wiele osób ma niską odporność. Wypijanie szklanki wody z cytryną raz na dobę, wzmocni organizm i pomoże walczyć z infekcjami. Cytryna świetnie działa też na choroby górnych dróg oddechowych.

3. Skuteczne odchudzanie

Woda z cytryną poprawia przemianę materii, co przyspiesza proces spalania tłuszczu. Jednocześnie może być odrębnym posiłkiem – szybko zapewnia uczucie sytości. Warto pamiętać, że gasi nie tylko pragnienie, ale też łaknienie – chęć podjadania słodyczy mija, a ładna i wymodelowana sylwetka może dłużej zachować swoją wartość.

4. Lepsze trawienie

Przyspieszenie procesów trawienia sprzyja przede wszystkim dobremu samopoczuciu. W momencie kiedy w żołądku zalega jedzenie i rozpoczynają się procesy gnilne, mamy problem. Szklanka soku z cytryną poprawia naturalne procesy metaboliczne, reguluje je i w dłuższej perspektywie bardzo dobrze wpływa na stan zdrowia. Następuje przyspieszenie wydzielania żółci, co ma szczególnie ważne zadanie w czasie trawienia tłuszczów.

5. Lepsza pamięć i koncentracja

Nie od dziś wiadomo, że od tego co jemy i pijemy, zależy praca naszego mózgu. Mózg każdego dnia potrzebuje pełnowartościowe paliwo, które pozwoli mu pokonywać różne, nawet najbardziej wymagające trasy. Woda z cytryną poprawia pamięć, logiczne myślenie, zdolność koncentracji i siłę do działania. Wystarczy jedna szklanka, by pracować efektywniej i skuteczniej. Jeśli jesteśmy dobrze nawodnieni – a w tym doskonale pomaga woda z cytryną – to schorzenia takie jak bóle głowy, migrena czy zmęczenie, przechodzą. Nawadnianie zapobiega też stanom zapalnym i obrzękom innych narządów wewnętrznych.

6. Gładkie i młodo wyglądające ciało

Dzięki dużej ilości witaminy C, ale także flawonoidów i innych związków zawartych w cytrynie, regularne dostarczanie jej do wnętrza organizmu, odbija się na zewnętrznej atrakcyjności. Skóra wygląda na wypoczętą i zdrową. Poprawia się jędrność, koloryt i odporność naskórkowa – działanie zewnętrznych czynników nie tak łatwo wywoła infekcje, podrażnienia czy świąd.